Miksi riippuvuudet kulkevat käsi kädessä
Jos olet huomannut, että pelaaminen alkaa viedä liikaa aikaa tai rahaa, et ole yksin. Monet pelaajat kohtaavat jossain vaiheessa tilanteen, jossa pelaaminen muuttuu hallitsemattomaksi. Erityisen tärkeää on ymmärtää, että uhkapeliaddiktio harvoin esiintyy yksinään – se kietoutuu usein muihin riippuvuuksiin tavalla, joka voi yllättää.
Oli kyse sitten https://tikitakacasino.fi/ -tyyppisistä sivustoista tai perinteisistä kasinoista, pelaamisen ja muiden riippuvuuksien välinen yhteys on todellinen. Tutkimukset osoittavat, että uhkapeliongelmasta kärsivistä jopa 70 prosentilla on samanaikaisesti jokin muu riippuvuus. Tämä ei ole sattumaa – aivojen palkitsemisjärjestelmä toimii samalla tavalla riippumatta siitä, mistä mielihyvää haetaan.
Alkoholi ja pelaaminen: vaarallinen yhdistelmä
Alkoholi ja uhkapelaaminen muodostavat erityisen riskialtiin kombinaation. Alkoholi heikentää harkintakykyä ja impulssikontrollia, mikä tekee vastuullisen pelaamisen lähes mahdottomaksi. Samalla uhkapelaamisen jännitys voi tuntua keinolta käsitellä alkoholiongelman aiheuttamia tunteita.
Tilastot puhuvat karua kieltä: uhkapeliongelmasta kärsivistä 25-50 prosentilla on samanaikaisesti alkoholiongelma. Monet pelaajat kertovat juovansa pelatessaan “rohkeuden” saamiseksi tai häviöiden unohtamiseksi. Tämä luo noidankehän, jossa toinen ongelma ruokkii toista.
Käytännön vinkki: Jos huomaat pelaavasi usein alkoholin vaikutuksen alaisena, aseta itsellesi sääntö pelata vain selvin päin. Pidä pelitili ja alkoholi täysin erillään toisistaan. Monet onnistuneet pelaajat kertovat tämän yksinkertaisen säännön auttaneen heitä pysymään hallinnassa.
Esimerkki: Mikael, 34, huomasi pelaavansa nettikasinolla aina viikonloppuisin oluen kanssa. Häviöt kasvoivat, koska päätöksenteko oli humalassa heikentynyt. Kun hän päätti pelata vain arkisin selvin päin, hänen kuukausittaiset häviönsä putosivat 70 prosenttia.
Mielenterveysongelmat ja pakonomainen pelaaminen
Masennus, ahdistus ja muut mielenterveysongelmat ovat vahvasti yhteydessä uhkapeliaddiktioon. Pelaaminen voi aluksi tuntua tehokkaalta keinolta paeta negatiivisia tunteita tai elämän stressiä. Voittojen tuoma dopamiinisysäys tarjoaa hetkellisen helpotuksen, mutta pitkässä juoksussa tilanne vain pahenee.
Tutkimukset osoittavat, että uhkapeliongelmasta kärsivistä 60 prosentilla on jokin mielenterveysdiagnoosi. Erityisesti kaksisuuntainen mielialahäiriö ja ADHD ovat yleisiä. Impulssikontrollin vaikeudet tekevät vastuullisesta pelaamisesta erityisen haastavaa.
Tärkeä huomio: Jos tunnet pelaavasi paetaksesi masennusta tai ahdistusta, kyse ei ole heikkoudesta vaan sairaudesta, joka vaatii ammattiapua. Pelaaminen ei koskaan ratkaise taustalla olevia mielenterveysongelmia – se vain syventää niitä.
Käytännön apu: Pidä tunnekirjaa siitä, milloin ja miksi pelaat. Jos huomaat kuvion, jossa pelaat aina stressin tai surullisuuden takia, ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen. Peliongelman hoito on tehokkainta, kun se yhdistetään mielenterveyden hoitoon.
Päihderiippuvuudet ja pelaamisen kierre
Huumausaineriippuvuus ja uhkapeliaddiktio jakavat monia yhteisiä piirteitä. Molemmat aktivoivat aivojen palkitsemisjärjestelmää ja voivat johtaa samankaltaisiin käyttäytymismalleihin: valehteluun, salailuun ja vastuiden laiminlyöntiin. Erityisen ongelmallista on, että molemmat riippuvuudet ruokkivat toisiaan.
Stimulanttien, kuten amfetamiinin tai kokaiinin, käyttö voi lisätä riskialtista pelaamista. Nämä aineet lisäävät itseluottamusta ja vähentävät riskien arviointikykyä. Toisaalta pelaamisen aiheuttama stressi ja häviöt voivat ajaa päihteiden käyttöön helpotuksen hakemiseksi.
Opiaattiriippuvuus puolestaan voi johtaa tilanteeseen, jossa pelaaminen nähdään keinona hankkia rahaa huumeisiin. Tämä luo erityisen vaarallisen kierteen, jossa molemmat riippuvuudet syvenevät nopeasti.
Tilasto: Tutkimuksen mukaan päihderiippuvaisista 14 prosentilla on samanaikaisesti uhkapeliaddiktio, kun taas väestössä yleisesti uhkapeliongelman esiintyvyys on noin 2-3 prosenttia.
Käytännön neuvo: Jos kamppailee sekä päihde- että peliongelman kanssa, hae apua molempiin samanaikaisesti. Monissa Suomen hoitopaikoissa on nykyään integroituja hoito-ohjelmia, jotka käsittelevät molempia riippuvuuksia yhdessä.
Tie takaisin hallintaan alkaa tunnistamisesta
Riippuvuuksien välisten yhteyksien ymmärtäminen on ensimmäinen askel kohti paranemista. Jos tunnistat itsessäsi merkkejä useammasta riippuvuudesta, älä lannistu – se on itse asiassa hyvä merkki. Itsetuntemus on kaiken muutoksen perusta.
Muista, että avun hakeminen ei ole epäonnistumista vaan rohkeutta. Suomessa on tarjolla laadukasta apua sekä peliongelmiin että muihin riippuvuuksiin. Peluuri, A-klinikat ja mielenterveyspalvelut tarjoavat ammattimaista tukea ilman tuomitsemista.
Aloita pienistä askeleista: aseta pelaamiseesi rajat, pidä kirjaa tunteistasi ja pelikäyttäytymisestäsi, ja keskustele luotettavan ihmisen kanssa tilanteestasi. Paraneminen on prosessi, ei hetkessä tapahtuva muutos. Ole kärsivällinen itsesi kanssa, mutta älä viivyttele avun hakemista.
